Pilates terapéutico y ejercicio funcional en Salamanca
En Tempo ofrecemos clases de pilates terapéutico y ejercicio funcional guiadas por fisioterapeutas. Trabajamos postura, fuerza, equilibrio y control del movimiento para cuidar tu espalda y mejorar tu día a día.
¿En qué casos te puede ayudar el pilates terapéutico?
El pilates terapéutico y el ejercicio funcional están pensados para personas que quieren moverse mejor, con menos dolor y más control, independientemente de su nivel de forma física.
Tratamiento a medida
Dolor de espalda recurrente (lumbar, dorsal o cervical).
Mala postura por muchas horas sentado o de pie.
Falta de fuerza en abdomen, glúteos y espalda.
Rigidez general, sensación de “estar oxidado/a”.
Como complemento tras un tratamiento de fisioterapia.
Personas que quieren hacer ejercicio de forma segura y guiada.
Qué trabajamos en pilates terapéutico y ejercicio funcional
No buscamos solo “hacer ejercicios”, sino mejorar la calidad del movimiento y el control del cuerpo.
Nuestras áreas principales de tratamiento
Trabajamos diferentes especialidades de la fisioterapia para adaptarnos a cada etapa de tu vida y a las necesidades de toda la familia.
01.
Postura y conciencia corporal
Trabajamos la alineación de la columna, la posición de la pelvis y el control de la respiración para que el cuerpo funcione de forma más eficiente.
02.
Fuerza del core y estabilidad
Reforzamos la faja abdominal, el suelo pélvico y la musculatura estabilizadora de la columna y las caderas para proteger la espalda.
03.
Movimiento funcional
Realizamos ejercicios que imitan gestos del día a día: agacharse, levantar peso, girar, subir escaleras… para que lo que aprendes en clase se note fuera de ella.
Cómo son las clases en Tempo
Las sesiones están diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas, con grupos reducidos para poder corregir y adaptar cada ejercicio.
Grupos reducidos y ambiente cercano.
Ejercicios adaptados a tu nivel y a tus posibles lesiones previas.
Trabajo con colchonetas, gomas, pelotas y material funcional.
Progresión gradual para que te sientas seguro/a en cada fase.
Posibilidad de combinar con otros tratamientos o con GAH si está indicado.
Contacto
Si quieres pedir cita o resolver cualquier duda sobre nuestros tratamientos, ponte en contacto con nosotros por teléfono, correo electrónico o a través del formulario
No realizamos diagnósticos urgentes por internet. Si se trata de una urgencia médica, acude a tu centro de salud o al servicio de urgencias.
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